Bienvenue sur mon Site d'entrainement de l'endurance

Olivier Journaux, alias OJ, nageur de 7 à 13 ans, ex sportif de haut niveau (dans les belles années 1982-1989 en windsurf), puis triathlète niveau national pendant près de dix ans plutôt axé sur les courses distance olympique et longue distance (3.8-120 kms vélo- 30 kms à pied), pratique ensuite intensivement la chasse sous marine jusque dans les années 2005,plus de 15 ans de pratique en tant qu'entraineur de natation, triathlon et enfin entraineur national de planche à voile 1994-2005, pour devenir en 2006 guide de pêche en mer et revenir au triathlon depuis 2011 avec la même passion ...

 

J'ai souhaité créer ce blog à l'origine pour aider les triathlètes de mon club dans leur formation, leur autonomie, les aider à optimiser leurs objectifs (triathlon toutes distances) , les aider notamment sur le plan technique pur (c'est souvent là que le bas blesse) aussi bien en natation qu'en vélo et course à pied avant d'attaquer l'aspect physiologique de l'entrainement....

J'ai, de part ma longue expérience d'entraineur (en natation, triathlon et ensuite au plus haut niveau en tant qu'entraineur national en planche à voile olympique) une vision claire de ce qui fonctionne , de ce qui amène au surentrainement et aussi bien sur ce qui est futile !....

Je vous souhaite une bonne lecture et si des points restent obscurs ou incompris, n'hésitez pas à m'en faire part ..... De plus, j'invite chacun à poster un petit commentaire ou témoignage sur le thème qui l’intéresse, notamment les athlètes de haut niveau qui sont de fait d'autant plus crédible dans leur démarche.

 

Motivation première : Donner des billes à ceux qui cherchent à comprendre ce qu'ils font, et tirer vers le haut le plus grand nombre....

 

Oj

 

Triathlon Longue distance de Royan 2016....Mon CR détaillé , course réalisée le 10 septembre 2016...

Royan 2016

Mes stages d'été sur Mervent, niveau débutant et confirmés à partir du 15 juillet au 30 aout, plusieurs objectifs : amélioration générale technique et physique mais aussi prépa LD spécifique courses de fin de saison....Plus d'infos ici : Stages triathlon été 2016

Dépechez vous de réserver, il reste quelques places !!

Le programme précis en ligne !...

Mon compte rendu détaillé du Championnat d'Europe Ironman 2016 à Frankfurt !!

Une épreuve sur laquelle j'ai enfin réussi à me satisfaire (quasi) pleinement !!

Le lien ICI

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Ma devise :

Sérieux sans se prendre au sérieux !!


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Préparez votre objectif de fin de saison avec OJ'Coaching....

Quatre dates possible de stage sur la magnifique zone de Mervent cet été 2016....

 

Pour en savoir plus, cliquez ici : L'article complet