Cher(e) sportif(ve) d'endurance, Je t'invite avec plaisir sur mon site, (créé en 2011)...Tu pourras y trouver des tonnes d'information sur la plupart des thèmes qui concernent l'optimisation de la performance....Mes articles que j'ai souhaité simples d'accès (je suis adepte de la simplicité efficace) sont facilement visibles en lien sous les titres "navigation" plus haut...

Je te souhaite de bonnes lectures et je serais heureux de participer d'une façon ou d'une autre à l'amélioration de tes performances...

Ma devise :

"Sérieux sans se prendre au sérieux !!"


   Je suis dorénavant Entraineur coach à mon compte, j'interviens certes sur les jeunes "élites" du Club de la rochelle ainsi que sur certains groupes adultes, mais je me ménage également des périodes bloquées pour organiser des stages d'entrainement sur divers sites comme Calella (costa brava-Espagne), Mervent en Vendée ainsi que sur le suivi au quotidien d'un bon nombre d'athlètes sur tout le pourtours national....

 

Motivation première : Donner des billes à ceux qui cherchent à comprendre ce qu'ils font, et tirer vers le haut le plus grand nombre....

 

Projet interne club "La rochelle triathlon" que j'organise avec une petite équipe ce mois de mars 2017 : Etablir un record du monde chronométrique sur la distance Iron-man (3.8kms nat - 180 kms de vélo et 42.2 kms de course a pied).....

Participation du plus grand nombre sur des distances courtes et donc distance effectuée à haute vitesse et sous une forme très spectaculaire....:)

Une belle journée de sport en perspective....!!

Plus d'infos sur cet article : RECORD  Distance IR CHRONO MARS 2017

Préparez vos épreuves objectifs dans les meilleures conditions avec un contenu d'entrainement varié et adapté à votre niveau afin d'optimiser votre potentiel...Il me reste quelques places dans mon team, si cela vous intéresse, contactez moi rapidement....

Mes propositions ici

Idée Cadeau !!

Pour les fêtes de Noel 2016, c'est  l'occasion d'offrir à votre conjoint un pack coaching pour 4-6 ou huit mois de préparation planifiée et efficace dans l'optique de sa préparation pour une épreuve "type Défi"...Triathlon Half, Ironman, et divers longue distance...

De plus il me reste des places sur le stage "Barcelone-Calella" du 18/24 février, il reste encore un peu de temps pour réserver...L'idée cadeau, ça peut aussi être un stage ponctuel sur La Roche sur Yon !!

                                                                                                           Contactez moi au plus vite : OJ Coach


Swimming demi rattrapé en contre courant

Mon Compte Rendu KONA 2016

Mon compte rendu de l'Ironman d'Hawaii 2016 ici en ligne, c'était décidé avant d'y partir, c'était ma dernière édition, je voulais bien le réussir, j'étais très motivé ...Epreuve dure cette année avec pour ma part des problèmes musculaires et tendineux (voire nerveux) qui m'ont contraint à ralentir le rythme des le 80eme kilomètre vélo....Et on ne parle pas du marathon qui fut une galère sans nom....!!

Ironman Hawaii 2016


Mon Compte rendu Europe IR à Frankfurt Juillet 2016

Mon compte rendu détaillé du Championnat d'Europe Ironman 2016 à Frankfurt !!

Un parc à vélo immense (3700 coureurs au départ), une grosse machine bien huilée...

Une très belle épreuve, une ambiance vraiment à connaître, et je dis là merci aux allemands d'être aussi sympa et fairplay avec les athlètes de toutes nations !!...J'ai adoré !

Une épreuve sur laquelle j'ai enfin réussi à me satisfaire (quasi) pleinement !!

 Championnat d'Europe Ironman 2016 Frankfurt




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