Mes Formules OJ'coaching...


Préparer et optimiser sa course objectif de l'année, Triathlon Half ou ironman, réussir sa qualif pour Kona, Distance Olympique, D1 et D2, Entrainement qualitatif , progresser techniquement sur chaque paramètre de la performance pour réussir sa (ses) course(s) ....Plannification personnalisée sur 4 à 12 mois...

Plus d'infos : Suivi personnalisé d'athlètes

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Stages estivaux (site de Mervent) axés sur les trois disciplines, technique Natation et sur chaque discipline, travail foncier, accés à l'autonomie sur l'entrainement, préparation spécifique foncier, type trip training en vue d'un objectif Longue distance, travail en cote et sur parcours roulant, course à pied en sous bois, trail, natation piscine et plan d'eau naturel.... Plus d'infos ici


Stages hivernaux axés sur le travail foncier, la correction technique dans les trois disciplines sur un site tempéré et ensoleillé....Espagne zone de Calella (nord est barcelone sur la costa brava)...Plus d'infos

A partir de mi février/mi-mars 2018...Si interréssé contactez moi

 


Stages hivernaux Natation /randonnée sportive, running, trail, ski de fond skating....

Travail technique vidéo et renforcement du foncier... Apprentissage des allures d'entrainement afin de travailler dans le "profitable" et pas finir une semaine sur les rotules....axes de travail : technique natation et aérobie pure

Périodes Décembre et janvier 2016-2017


Formule technique, analyses natation, filmé en sous marin, diagnostic et axes de travail précis sur la longue période hivernale pour celui qui veut franchir un cap définitif dans l'élément aquatique ...oct-janvier 2017 au swimcenter de la rochelle-Rompsay ....                  Me contacter pour devis


Progresser en vélo , tous les aspects de la performance pris en considération, analyse technique, conseils réglages , séances plannifiées, progresser sur le contre la montre etc...

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Défis d'entreprise, mise en place d'un programme commun suivi par OJ Coaching, resserrer les liens intra-entreprise par un défi sportif tel que "étape du tour" en cyclisme, triathlon distance sprint, olympique ou longue distance, marathon...etc...

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